Envie d’essayer le Pickleball ? Voici les règles à connaître (sans jargon)

Le Pickleball fait de plus en plus parler de lui… mais une question revient souvent : “Comment on joue, au juste ?”

Rassure-toi. Ce sport est bien plus simple qu’il n’y paraît. Il combine des éléments du tennis, du badminton et du ping-pong, dans un format accessible à tous.

Chez Au12Multisport, on sait que des joueurs n’ont jamais touché une raquette. Et souvent, ils repartent en souriant après leur première session, ravis d’avoir compris le jeu en quelques minutes.

Voici donc les règles essentielles du Pickleball, expliquées de façon simple, pour que tu puisses venir jouer sans stress… et avec plaisir.

1. Le terrain et la zone de non-volée ("la kitchen")

Un terrain de Pickleball ressemble à un terrain de badminton, mais il est légèrement plus grand : 6,10 m de large par 13,41 m de long.

Juste devant le filet, tu trouveras une zone particulière : la zone de non-volée (surnommée "la kitchen").

Erreur fréquente : frapper une volée (sans que la balle touche le sol) depuis cette zone est interdit.

Astuce : place-toi juste derrière la ligne et évite d’y poser le pied quand tu attaques au filet.

2. Le service

Le service s’effectue en diagonale, comme au tennis, en dessous de la taille (coup sous la hanche). Il doit rebondir dans la zone de service adverse.

Erreur fréquente : lancer la balle trop haut ou frapper en revers au-dessus de l’épaule.

Astuce : garde le mouvement fluide et utilise un lancer modeste. Le service ne doit pas chercher à faire un point gagnant, juste à lancer le jeu.

3. Le principe des deux rebonds

Après le service, la balle doit obligatoirement rebondir une fois de chaque côté avant qu’on puisse la frapper en volée (sans rebond).

Erreur fréquente : vouloir monter au filet tout de suite après avoir servi.

Astuce : patiente une frappe ou deux, puis progresse stratégiquement vers le filet après le deuxième rebond.

4. Le comptage des points

Un match se joue en général jusqu’à 11 points, avec un écart de 2 points minimum. On ne peut marquer un point que lorsqu’on est au service.

En double, le service alterne entre les deux partenaires avant de passer à l’équipe adverse.

Erreur fréquente : croire qu’on peut marquer à chaque échange, comme au tennis.

Astuce : concentre-toi sur le maintien du service pour accumuler les points.

5. Les fautes de base

Voici quelques fautes classiques à éviter :

• Faire un service qui ne passe pas le filet
• Frapper la balle hors des limites du terrain
• Entrer dans la zone de non-volée en faisant une volée
• Laisser la balle rebondir deux fois de son côté

Astuce : jouer prudemment au début vaut mieux que chercher le coup spectaculaire. Le placement prime sur la puissance.

Un jeu simple à apprendre… mais captivant à maîtriser

Le Pickleball est conçu pour être accueillant pour les nouveaux joueurs et stimulant pour les plus compétitifs. En quelques minutes, tu comprendras les bases. Et en quelques parties, tu voudras y retourner.

Chez Au12Multisport à Sainte-Agathe-des-Monts, tu peux réserver un terrain, participer à une initiation ou t’inscrire à une ligue conviviale. Nous sommes là pour t’accompagner à chaque étape — raquette en main et sourire au visage.

Alors, prêt(e) à venir essayer en vrai ?

On t’attend sur le terrain !